連休はじめからダイエット本気で再開。
目標は標準体重。

むか〜し、22キロ体重が減って、その後13キロリバウンドしたので、今回はリバウンドをしない事を目標。

今回は体重を落とすのに3ヶ月を目標。リバウンド対策は、目標体重まで落ちたらそれ以上にもそれ以下にも体重が変化しないように食事量の調整、運動を行おうと考えています。